ПОЧЕМУ НУЖЕН КУРС

• Чтобы убрать живот
• Чтобы держать красивую осанку
• Чтобы не болела спина
• Чтобы чувствовать себя сильнее
• Чтобы не заваливаться на одну сторону
• Чтобы не горбиться
• Чтобы сидеть с ровной спиной и мышцы бы включались автоматически и держали бы правильное положение корпуса в пространстве

КОМУ НУЖНО

• Людям, которые хотят красивую осанку, подтянутый живот, сильные мышцы спины и таза
• Людям, имеющим сидячую работу и ведущим малоподвижный образ жизни
• Женщинам, которые рожали, потому что мышцы живота растянулись, а спины перенапряглись, чтобы восстановить форму до родов
• Людям, серьезно занимающимся различными видами спорта – чтобы получить страховку от травм и улучшить свои спортивные результаты.
• Людям, занимающимся фитнесом для здоровья и красивого тела – то есть те, кто хоть и не имеет серьезных спортивных амбиций, тем не менее регулярно тренируется для поддержания хорошей физической формы и достижения спортивного внешнего вида.

КУРС ОСНОВАН НА

• основе 10-летнего опыта и знаний в области фитнеса и Пилатеса
• Акцент идет на баланс мышц кора, таким образом, чтобы мышцы живота и мышцы спины были равномерно укреплены и работали в балансе друг с другом и тд
• Принципы активизации мышц, mind body connection
• Подключение и проработка внутреннего мышечного корсета
• Правильная техника выполнения упражнений. Важно, так как при неправильной технике нагрузка может идти на суставы, связки и сухожилия, а это может привести к изнашивания суставов, болям и травмам